Smoothie... delícia

Olá meninas!!!

No último post prometi que voltava com uma receitinha simples e gostosa, aqui está ela: SMOOTHIE. Vocês já tomaram smoothie? Gostam?

Eu amoooooo de paixão, sempre faço aqui em casa e maridex também adora. 

Já até postei foto da minha bebida mágica no instagram (me segue lá vai; @kizzyperes), quem me acompanha já viu.

Essa bebida tem pouco teor de gordura, é só dar uma olhada nos ingredientes usados, e é uma verdadeira delícia. \o/ Então se joga!!!!! :-)

Ingredientes

1 banana prata grande cortada em rodelas (pode ser nanica também, mas eu amo a prata)

1 copinho de iogurte desnatado

1 copinho de leite desnatado (usei o copinho do iogurte para medir)

1 colher de sopa de chia (já fiz com aveia e também ficou ótimo)

Algumas pedras de gelo (eu uso 6)

Algumas gotinhas de adoçante (eu uso umas 15)

Canela em pó a gosto

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador menos a canela, mas bata bastante (tipo uns 3 a 5 minutos) até fazer bastante espuma e ficar cremosinho. Eu uso a canela em pó para finalizar, por cima da bebida, só para enfeitar o copo.

Essa receita rende 2 copos grandes (300 ml cada), super sustenta e substitui fácil uma refeição.

Difícil meninas? Claro que não! =)

Então façam, juro que vão gostar... E quem fizer me conta depois, tá?!.

* Fotos do meu arquivo pessoal.