Olá meninas!!!
No último post prometi que voltava com uma receitinha simples e gostosa, aqui está ela: SMOOTHIE. Vocês já tomaram smoothie? Gostam?
Eu amoooooo de paixão, sempre faço aqui em casa e maridex também adora.
Já até postei foto da minha bebida mágica no instagram (me segue lá vai; @kizzyperes), quem me acompanha já viu.
Essa bebida tem pouco teor de gordura, é só dar uma olhada nos ingredientes usados, e é uma verdadeira delícia. \o/ Então se joga!!!!! :-)
Ingredientes
1 banana prata grande cortada em rodelas (pode ser nanica também, mas eu amo a prata)
1 copinho de iogurte desnatado
1 copinho de leite desnatado (usei o copinho do iogurte para medir)
1 colher de sopa de chia (já fiz com aveia e também ficou ótimo)
Algumas pedras de gelo (eu uso 6)
Algumas gotinhas de adoçante (eu uso umas 15)
Canela em pó a gosto
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador menos a canela, mas bata bastante (tipo uns 3 a 5 minutos) até fazer bastante espuma e ficar cremosinho. Eu uso a canela em pó para finalizar, por cima da bebida, só para enfeitar o copo.
Essa receita rende 2 copos grandes (300 ml cada), super sustenta e substitui fácil uma refeição.
Difícil meninas? Claro que não! =)
Kissy, adorei a receita vou fazer lá em casa pro Maridão e Pro Babye :)
ResponderExcluirBeijos
Ki fiquei babando na receita, adoro banana com leite , com canela e geladinho então deve ficar bom demais !!
ResponderExcluirbeijos
Ki... deu fome... não pode colocar coisa gostosa assim no blog
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